Área Cardio en Alpha Club. Entrenador Personal, elípticas, cintas, bicicleta

Área Cardio y Sala de Pesas

Horario: de 07:00 a 21:30 con profesores en sala

En cualquier fase de la vida desde la adolescencia hasta las edades avanzadas se recomienda un entrenamiento de la fuerza adaptado a cada persona. La razón es que el entrenamiento de la musculatura se considera como el factor más importante para la mejora de la capacidad de rendimiento y de la calidad de vida y proporciona una figura cuidada y atractiva.

Te presentamos los diez beneficios más importantes del entrenamiento de la fuerza:

Mejora de la fuerza muscular.
Mayor desgaste calórico.
La musculatura mejora la postura.
Prevención de lesiones.
Evitar los efectos de la edad.
Huesos estables.
Efectos positivos para la diabetes.
Mejor percepción del cuerpo.
Aspectos positivos para enfermos coronarios.
Capacidad general de rendimiento.

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Espacio cardio equipado con cintas, elípticos y bicicletas. Área de pesas, supervisada durante todo el día (de 07:00 a 21:30 hs.) por profesores de educación física, que organizan en forma personalizada según los objetivos los ejercicios en sala. Servicio con asesoramiento profesional.

Entrenador Personal

Se logran objetivos en menor tiempo.
Se reduce el riesgo de lesiones porque la seguridad de los ejercicios se incrementa junto a la mayor atención que recibimos por parte del entrenador.
Se genera una mayor motivación por el dinamismo de la clase y porque quién nos dirige conoce nuestra personalidad e intereses.
Se cumple a la perfección el principio de individualización, lo que permite cuidar la salud de las personas y adecuar la ejercitación a cualquier afección, dolencia enfermedad.
Se pueden conocer los logros y avances periódicamente debido al seguimiento que posibilita el entrenamiento personalizado.
Se aprende a ejercitarse correctamente al interpretar y escuchar cada técnica con sus cuidados con detenimiento, ya que el entrenador lo está manifestando para una persona solamente.
Puede garantizarnos la actividad física diaria debido a la flexibilidad de horarios que ofrece este tipo de entrenamiento.

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