Pilates

Pilates busca despertar la conciencia del propio cuerpo a través del ejercicio sin impacto; ayuda a mejorar la alineación corporal, la respiración, la flexibilidad y mejora la eficiencia motriz.

Se realiza sobre colchonetas y se complementa con el uso de materiales específicos, como banda elástica y pelota entre otros. El objetivo es fortalecer abdomen y espalda corrigiendo la postura, mejorando el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.