Funcional

Es el entrenamiento del movimiento con propósito. Ejercicios Funcionales que se destacan en su practicidad y eficacia a la hora de trabajarlos, su principal función es trabajar todos los músculos de todos los planos del cuerpo a la vez y al ser graduales, los pueden hacer todos.

Los objetivos son la conservación y la recuperación de la salud y el rendimiento, así como el logro de las condiciones necesarias para el deporte en general o algún deporte en particular, incluye acciones como empujar, tirar, levantar, rotar, fortalecer, saltar y correr, por eso se dice que es un entrenamiento real para la vida real, para mejorar la condición física y la capacidad de coordinación.

Los deportistas del mundo hoy en día optan por realizar este tipo de gimnasia, lo más moderno en training.