Flexibilidad

El entrenamiento de la flexibilidad, siempre que sea realizado adecuadamente, produce numerosos efectos beneficiosos para la salud. Es una clase en piso con ejercicios para manifestar la movilidad articular y elasticidad muscular.

Algunos efectos y ventajas del trabajo de la flexibilidad son:

Contribuye a un estado físico global óptimo.
Relajación y alivio del dolor muscular.
Previene y mejora los problemas de espalda.
Mejora la capacidad de equilibrar la postura.
Recuperación más rápida tras la fatiga.
Mejora la capacidad de equilibrar la postura.
Prevención y tratamiento de lesiones.

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