La combinación de cardio, ritmo y movimientos constantes, la convierte en un ejercicio intenso perfecto para quien desea bajar de peso, mantenerse o llevar una vida a una más activa, saludable y llena de energía.

Por supuesto la diversión está también incluida en los beneficios de la gimnasia aeróbica, pues quién no  podría disfrutar de una buena rutina de ejercicios al ritmo de la música que anima e incita a moverse.

Algunos beneficios: