Chi Kung

El Chi Kung consiste básicamente en la comprensión y aplicación de tres pilares fundamentales: respiración correcta, suaves movimientos, entrega e intención.  Su práctica constante ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.

La filosofía del Chi Kung señala que el ejercicio debe tener en cuenta que la persona está formada no sólo por el cuerpo físico sino también por la mente y el espíritu así que el ejercicio que hagamos debe dar respuesta a esta triple vertiente, fortalecer el cuerpo, calmar la mente y elevar el espíritu.

Su práctica esta fundada en 3 principios:
  • El control del movimiento, que debe ser natural, lento y tranquilo.
  • El control de la respiración, que debe ser lento y sincronizado con los gestos.
  • El control del pensamiento, que dirige el Chi, la energía que recorre todo nuestro cuerpo.

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